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Schwangerschaft und Geburt bringen viele Veränderungen mit sich. Dieser Kurs trägt zur Stärkung, Harmonisierung und Neufindung bei. Ein Schwerpunkt ist die Wahrnehmung und Festigung des Beckenbodens, sowie die Stärkung des Rücken- und Schulterbereichs. Atem-, Entspannungs- und Lockerungsübungen helfen das körperliche und seelische Gleichgewicht wiederzufinden.
Bitte zur ersten Stunde mitbringen: Versichertenkarte, bequeme Kleidung, Stoppersocken, ein Handtuch, ein/e Tuch/Decke als Unterlage für das Baby.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Geburtshaus & Hebammerei Hildesheim
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna-Lena Notka